Estos son los 7 mejores nutricionistas de Madrid
Aprender a comer no es tan sencillo. Déjate aconsejar por estos centros de nutrición.
En una sociedad en la que tenemos más información que nunca sobre alimentación sana, sobre lo importante que es el ejercicio, dejar de fumar y la vida saludable, las tasas de obesidad son mayores que nunca y los métodos mágicos para adelgazar proliferan por tierra, mar y aire.
La obsesión por el peso, tanto para castigar el exceso como para premiarlo es fuente de debate encarnizado en redes sociales. Gordofobia o ovaciones a modelos curvys, fiebre por la quinoa y guerra santa contra las harinas refinadas vs platos precocinados por doquier… Claramente estamos en una era en la que la nutrición domina parte del panorama de pensamiento en nuestra sociedad.
Lo que sí que es cierto es que, en este mundo lleno de recetas healthy, son muchas las personas que necesitarían perder algo de peso. Está claro que esto no funciona bien. Y es que el ritmo de vida no nos lo pone fácil, el estrés y las prisas, la falta de tiempo, la pereza para cocinar… ¿No te parece que hoy en día en los hogares se cocina menos que antes?
En este especial vamos a hablar de los mejores nutricionistas en Madrid, de esos que nos pueden enseñar a comer bien. Es cierto que mucho sabemos sobre lo prescindible de un donut y lo imprescindible de una manzana, pero hay mucho más y con la guía de estos expertos todo es más sencillo y, si asentamos las pautas que nos proporcionan, duradero.
Un buen nutricionista nos da pautas para nuestro día a día, nos ayuda a aprender, a introducir hábitos buenos y permanentes, nos da pautas para cocinar de forma constante y comer comida casera…
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? 6 Centros de nutrición y nutricionistas con sede física en Madrid
Poumar Nutrición
Poumar Nutrición es María Martín, una estupenda profesional especializada en nutrición clínica y deportiva. Para nosotras, una de las mejores nutricionistas de Madrid.
Ella nos gusta porque es diferente, en la consulta te escucha, tiene en cuenta tu estado anímico, tus necesidades emocionales, profesionales y con eso crea tu plan de alimentación semanal y específicamente para ti (incluye recetas riquísimas).
Es técnico superior en Dietética por la UAX y grado de Nutrición de la Universidad Isabel I, especialista en Nutrición Deportiva y Salud a través del deporte con el Máster de ICNS… y así en un sin parar de formación.
Crea planes nutricionales que resuelven y mejoran patologías digestivas como intolerancias alimentarias o enfermedades auto-inmunes en las que la inflamación interna perjudica tanto. Trata intolerancias, nutrición, trastornos alimentarios, SIBO y permeabilidad intestinal, obesidad, es una nutricionista especialista en menopausia… sus dietas se adaptan a tus gustos y momentos y, sobre todo, son muy fáciles de hacer (palabrita) y mantener en el tiempo que al final es lo importante para ver resultados.
Sí acepta cita online. Escríbele por WhatsApp al ? 605 908 218.
Te recomendamos un vistazo a su página web Poumar Nutrición. Sin duda, una de las mejores nutricionistas de Madrid.
¿Dónde está Poumar Nutrición?
Tiene consulta en la ?calle Goya 77 (Clínica de Fisioterapia Centro).
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Leticia Garnica
Una buena especialista en nutrición y dietética que dedica su tiempo a mejorar, sobre todo, nuestra alimentación (incluya o no la pérdida de peso).
Leticia Garnica es diplomada en Nutrición y dietética por la Universidad San Pablo CEU y licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Su objetivo como nutricionista es enseñar a los pacientes a comer bien, a tener unos buenos hábitos saludables y una relación sana con la comida que perdure en el tiempo.
Su modo de trabajo es rotundamente personal. Realiza planes de alimentación adaptados a los gustos, estilos de vida y necesidades de casa persona, mejorando sus hábitos nutricionales y cambiándolos, en caso de ser necesario, teniendo muy en cuenta la parte emocional de la persona porque, como todas sabemos, muchas veces la comida es refugio de otras cosas…
Su plan de alimentación es organizar la dieta en 5 comidas diarias (dos de ellas serán colaciones saludables) por lo que pasar hambre no es el peligro en absoluto.
Hay planes de alimentación para toda la familia, los hay especialmente diseñados para los niños que, con frecuencia, también son objeto de la mala alimentación, o para personas mayores para contribuir a paliar patologías propias de la edad como la diabetes, la hipercolesterolemia…
Sí acepta cita online. Escríbele por WhatsApp al ? 649 352 481.
Te recomendamos un vistazo a su página web Leticia Garnica. Una opción muy fácil de mantener en el tiempo si lo que buscas es crear hábitos.
¿Dónde está Leticia Garnica?
En la ?calle Modesto Lafuente 16.
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TuMetaTuLínea
Aquí no hablamos de nutricionistas en Madrid sino de una monitora de un método de adelgazamiento, TuMetaTuLínea, basado en un sistema de puntos que no debemos sobrepasar al día. Se llama Cristina Martínez de Toda y te puede ayudar si te decides por utilizar este método para alcanzar tu peso adecuado.
Los puntos de los que te hablamos se basan en el valor nutricional de los alimentos de forma que no hay alimentos prohibidos o sustitutivos y no tienes que comer otra cosa cuando salgas a comer con las amigas.
En base a tu vida, tu estado, tu complexión y lo que buscas, tienes unos puntos que consumir al día y, en base a ellos, tú gestionas lo que comes. Esto te conduce a una pérdida de peso progresiva y saludable. Además tendrás algunos puntos más para gastar en tus caprichos cuando los necesites. Todo ello con el aval y supervisión de un equipo médico para tu tranquilidad.
El plan consiste en cinco comidas al día, a base de platos equilibrados con una composición óptima de carbohidratos, frutas, verduras, proteínas, lácteos y grasas saludables, beber suficiente agua al día y hacer ejercicio físico diario.
Con un seguimiento semanal a base de reuniones con Cristina, bien presenciales, bien online, y un cuaderno en el que debes apuntar todo lo que comes, este método de adelgazamiento ha ayudado ya a muchas personas.
¿Dónde seguir el método TuMetaTuLínea en Madrid?
Puedes ponerte en contacto con Cristina Martínez de Toda en el ? teléfono 629 048 704 o a través de su perfil de instagram @cristina.tumetatulinea.
Las reuniones semanales tienen lugar en la ?calle Víctor de la Serna 7 (local Unióptica) los lunes a las 18, los martes a las 18:30h y los miércoles a las 11h. Para citas online, contacta con ella.
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Kilos Out
Kilos Out cuenta con sede en Madrid pero es un método de adelgazamiento 100% online, basado en tres pilares: dieta mediterránea, acompañamiento y grupos de apoyo. Allí nos solo aprenderás a comer bien y perder peso, aprenderás a quererte, a escucharte, a entenderte y, sobre todo, a atenderte.
La dieta mediterránea no descubre nada nuevo que no sepamos las que llevamos tiempo peleando con los kilos… pero que realmente funciona (en mis propias carnes y nunca mejor dicho ;). Es una alimentación basada en lo que ahora se denomina #realfood y que se ha llamado toda la vida comer bien. Con pautas y cantidades, pero sin pesar y con opciones para los que comen fuera y van sin tiempo.
Acompañamiento, tienes tu propia motivadora por WhatsApp a la que le cuentas lo que pesas o lo que has comido y ella te anima, te aconseja…
Grupos de apoyo, es un método 100% virtual, la primera reunión es por video conferencia, tienes grupos semanales por Zoom y seguimiento por whatsapp. Son mujeres y en algún caso hombres que están en tu misma situación, ayuda mucho más de lo que imaginas ver gente en tu misma situación, personas que acaban de empezar o que están a punto de alcanzar su meta…”ella puede… ¡pues yo también!”
Si quieres ir “probando” lo que es Kilos Out puedes escuchar su podcast “Nutre y organiza”, donde Miriam te ayuda en el proceso de cuidarte y quererte (entretenidísimo por cierto).
¿Dónde encontramos Kilos Out en Madrid?
Hablamos de una empresa y un método que se desarrolla ? online y a través de WhatsApp. Puedes llamarlas al ? 660 45 83 31 o escribirles un ✏ email a contacto@kilosoutplan.com.
Cuentan, además, con una pequeña cafetería, el Plan KO, en Castelló 120 donde, además de probar un maravilloso café de especialidad, podrás comprar su deliciosos productos (piononos y empanadillas entre otros) aptos para la dieta.
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Ecotelier Natural
Ecotelier Natural es un centro de belleza integral al que estamos ambas enganchadas por su filosofía y porque funciona (que al final es lo más importante). Está especializado en estética natural, dietética y nutrición y, además, cuenta con una tienda herbolario. Fundado por un naturópata y experto en nutrición, David Manso y una esteticista Soledad Tobar, ambos con más de 20 años de experiencia y mucha formación a sus espaldas que ponen la piel y el corazón en lo que hacen (y se nota).
En lo referente a su consulta de nutrición, realizan un asesoramiento personalizado para que, en función de tu estilo de vida y tus actividades diarias, puedas cambiar hábitos de alimentación, adelgazar, engordar o mejorar patologías.
Confeccionan un plan de comida especializado y te dan todas las opciones necesarias para realizar un menú diario según tus necesidades, para mejorar o prevenir cualquier tipo de enfermedad o para perder peso o grasa muscular.
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Reto 48
Se trata de un programa de cambio de hábitos, deporte, alimentación y estética. Dicen que puedes transformar tus hábitos de vida, el cuerpo y la mente en 48 días. Un pack completo que aúna trabajo físico duro y nutrición, además de buenos tratamientos estéticos.
Reto 48 cuenta con dos nutricionistas expertas en nutrición clínica, deportiva, metabolismo, trastornos de la conducta alimentaria y psico nutrición, así como con una especialista en Coaching de Salud Integral, Mindful Eating y Nutrición, con un enfoque de salud holística tanto a nivel físico como emocional.
Cuenta con packs conjuntos que incluyen sesiones de deporte y nutrición.
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? Centros de Nutrición en Madrid con posibilidad de cita online
¿Ya has tecleado “nutricionista madrid cerca de mi” y no te salen resultados satisfactorios? Pues anímate con las citas online. Muchos profesionales de la nutrición están perfectamente equipados para atenderte desde tu casa o desde tu oficina. De esa manera, cuidarse no compite con la agenda ?.
Recuerda que, de los nutricionistas bien recomendables que te hemos contado antes, hay varios que cuentan con cita online. Esto es un recordatorio:
? Kilos Out, que es un método 100% online. Puedes llamarlas al ? 660 45 83 31
? Poumar Nutrición. Escríbele por WhatsApp al ? 605 908 218.
? Leticia Garnica. Escríbele por WhatsApp al ? 649 352 481.
? Tumetatulinea. Puedes ponerte en el ? teléfono 629 048 704.
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Futurlife
Se trata de un sistema de reeducación alimentaria con el que aprendemos cómo funciona el organismo en relación con los alimentos, para así maximizar la salud. Podemos aprenderlos a través de sus cursos y sus libros que incluye recetas buenísimas para una alimentación sana y natural sin ultraprocesados, ni azúcar. Futurlife es una buena idea online para aprender a comer de forma saludable.
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? Los mejores nutricionistas de Madrid con seguro privado
Pero ¿y qué pasa cuando alguien quiere cuidarse, aprender a comer, perder peso o mejorar alguna patología a través de la alimentación pero no puede asumir el coste de un tratamiento? Si tienes seguro privado, no vas a tener que privarte de un buen nutricionista.
¿Sabes que hay nutricionistas que puedes visitar a través de tu seguro médico privado? Normalmente asociados a la endocrinología, la nutrición es una especialidad médica fundamental porque minora patologías y ayuda a la mejoría de muchas enfermedades.
Los principales seguros privados del país incluyen la nutrición dentro de las especialidades de sus cuadros médicos.
Es obvio que tener la cobertura del especialista en nutrición dentro de una póliza de seguro de salud tiene múltiples ventajas. Entre las principales está el asesoramiento y orientación personalizada sobre temas nutricionales; hábitos alimenticios, suplementos, planificación de comidas.
Ahora toca elegir uno…
Los mejores nutricionistas de Asisa en Madrid
Dentro del cuadro médico de Asisa encontramos la especialidad de Endocrinología y Nutrición que se ocupa tanto de afecciones metabólicas y las relacionadas con las glándulas endocrinas como de temas más propios de la nutrición como la diabetes, el hipertiroidismo o el hipotiroidismo, el colesterol elevado, la obesidad, trastornos de la conducta alimentaria o trastornos del crecimiento…
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Los mejores nutricionistas de Adeslas en Madrid
Adeslas también cuenta con la especialidad Endocrinología y Nutrición en su cuadro médico. Puedes acudir a ellos por temas relacionados por el metabolismo, por planes de adelgazamiento, para seguir una dieta antiinflamatoria, nutrición especializada en la menopausia…
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Los mejores nutricionistas de Sanitas en Madrid
En Sanitas contamos tanto la especialidad Dietista y Nutrición y con la especialidad Endocrinología y Nutrición. La primera estudia el tratamiento nutricional (dietas especiales) de enfermedades como la diabetes, la obesidad, la insuficiencia renal, la malnutrición, etc. La segunda, una especialidad médica que se ocupa del estudio de la fisiología y las patologías del sistema endocrino y, por tanto, de las enfermedades metabólicas en general. Los trastornos de nutrición son también una parte importante de la especialidad.
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Son muchos los profesionales cualificados que incluyen los cuadros médicos de estos seguros privados. Para elegir el adecuado puedes elegir el “nutricionista madrid cerca de mi” o consultar la web Top Doctors que está especializada en estos temas.
Elige especialidad, elige seguro médico privado y prepárate para seleccionar por criterios muy diversos como que tenga telemedicina, que puedas citarte a través de la web, que esté cerca de casa…
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? Ideas de nutrición y dónde hacer la compra online
Si ya tienes las pautas claras sobre qué puedes comer y quieres idea sobre cómo organizar el menú semanal, tenemos la persona perfecta para ayudarte…
Cristina Ferrer
No es una nutricionista en su estricto sentido pero desde su estupenda web da constantes consejos sobre cómo comer bien todos los días. Sus recetas, sus menús semanales y sus tips para organizarnos en la cocina contribuyen a que toda nuestra familia se nutra de forma equilibrada 😉 Cristina Ferrer contribuye, de forma clara y sencilla, a que nuestra alimentación sea más sana y a que las neveras de las familias españolas se llenen de comida casera.
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¿Qué te queda ultimar para comer sano? Hacer una buena compra. Pero ahora no puedes salir con lo de que “no te da tiempo para hacer la compra” porque sabemos de buenísimos comercios que sirven productos frescos como en cualquier mercado de abastos.
Alimentación a domicilio
? Elige hacer tu compra a golpe de click con las mejores tiendas de alimentación a domicilio.
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Y si a la alimentación saludable le quieres unir algo de ejercicio, este especial sobre deporte en Madrid te puede interesar.